LINDA FANG

有購物癖，小心內在小孩在搗蛋

　　一位患了「購物癖」的少婦，半年內花了四千萬新台幣購買各種名牌商品。

這個新聞多少觸動了你我，大多數人沒有四千萬的財力，

但多少做過類似的「傻事」，試圖以「血拚」撫平躁動的情緒，卻越買越心慌。

　對大部分人而言，想靠花錢紓解的衝動，

多半是「內在小孩」與「內在父母」關係不佳，造成心靈失衡。

　人類的心靈機制很奇妙，嬰兒時期會將照顧者的形象內化存檔，成為內在父母。

細心盡責的照顧者形塑出陪伴、安慰的內在父母；

反之，內在父母往往是指責、不愛自己的；

那些容易自責的人，通常就是內在父母過於嚴苛。

　內在父母照顧內在小孩時，提供的是心靈關懷。

人在嬰兒時期需要的不僅僅是餵飽而已，還要能感受到真心關愛，

才會覺得自己值得被愛、被接納，進而肯定自我價值。

正如小時候父母悉心呵護，小孩長大後為自己買件漂亮衣服時，

內在父母會告訴內在小孩：

「漂亮的衣服是因為穿在我身上而顯出價值，

並非因為花了十萬元而有價值。」

這就是心靈轉化的儀式，肯定的對象是自我不是物質。

　內在小孩純真、有創造力、任性、哭鬧、撒嬌與好奇，

人們可以因內在小孩而心靈自由飛翔，

但同時也需要內在父母以愛為出發的管教。

內在小孩美好特質能否完美展現，

和內在父母的管教以及與內在小孩的相處方式有關，需要平衡省視。

　內在父母過分放縱內在小孩，可能造成桀驁不馴、為所欲為的人格；

但過度嚴苛會壓迫內在小孩，外顯的個性則是害怕退縮、缺乏創意；

適度與溫暖的內在父母知道如何鼓勵、

安慰內在小孩，協助探索世界，

呈現出自信的性格，不輕易被物質控制。

　對成人而言，就算內在父母與內在小孩形成的過程經驗不好，

但經過學習與省視，可以提升內在父母的形象、能力，

與內在小孩的關係還是可以重新塑造。

⊙洪素珍   淡江大學教育與心理諮商研究所助理教授