發表一下減肥的感想
剛剛游完泳 回到家
一樣是游2025公尺
一樣是游完心情超好
今天是星期五
決定和上個星期五一樣
整天禁食
每週一和週五這2天
我都一定會去游2025公尺
我發現
順便就用這2天來禁食
只喝白開水
是非常好的
是非常沒有半點痛苦的
因為
1.星期六和日 我都一定會在外面玩
我都一定會吃超多的美食
我用禮拜一的游泳和禁食去修正回來
是非常好的
是非常沒有半點痛苦的
2.星期四的晚上 我一定會和芹菜爸爸出去約會
我們一定會去餐廳吃晚餐
我用禮拜五的游泳和禁食去修正回來
是非常好的
是非常沒有半點痛苦的
我常常覺得
減肥最怕的就是
裝不知道
什麼叫做「裝不知道」呢？
就是我們明明心裡面有數
我們明明知道昨天吃太超過了
我們還「裝不知道」
我們還欺騙自己 覺得「還ok啦」
所以我一直主張
要減肥的人
一定要強迫自己
每天早上站在磅秤上面去面對自己的肥胖
因為體重的增加是1公斤1公斤1公斤
慢慢累積的
我們不可能一天就會胖2公斤
所以只要有養成良好的習慣
每天早上
都站在磅秤上面去面對自己的肥胖
體重就不會太過份的離譜
芹菜最近的減肥
還是沒有半點的成功
我和芹菜爸爸一直很擔心
不知道她什麼時候
才能真正發自內心的想減肥？
我msn的狀態已經是：
減肥沒有成功 生日禮物就只有蛋糕了~
趕緊站到磅秤的上面去面對自己的肥胖~
肥女人就是醜女人啊~
如果你想要掌握自己的未來
第一件要做的事 就是 要減肥 ！
芹菜啊：
再說一次：
減肥沒有成功 生日禮物就只有蛋糕了
妳自己看著辦吧
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